위장을 좋게 하는 방법
위장을 좋게하는
세가지방법~~♡
위장을 좋게 하는 세가지 방법
현대의 많은 분들이
위장병을 가지고 있습니다.
인스턴트 음식, 육식, 오염된 음식 등으로 인해
위장의 건강이 안 좋아질 수밖에 없는환경에 처해 있기도 합니다.
위장은 처음으로 음식을 맞닥 들이는 내장기관입니다.
위장이 편하지 않다면,
삶의 평화도 없다고 봐야 합니다.
밖에서 아무리 행복해도 위장이 아프다면하루하루가 지옥인 것입니다.
위장이 불편할 경우 꼭 해야하는 것을세가지 범주로 놓을 수 있습니다.
1. 찬물과 찬음식을 절대 먹지 않는다. 위장은 음식을 삵히는 공간입니다.
위장이 충실히 일을 해야 음식은 잘 삵혀 집니다.
그리고 온도가 높아야 합니다.
그래서 위장은 사람의 기관 중에
제일 온도가 높아야 할 공간입니다.
그런데 여기에 찬물과 찬음식을 넣어버리면위장의 일을 충실히 수행할 수 없습니다.
잘 삵히지 못하고 음식물을 넘겨버리면전반적인 몸 안에 문제가 생겨버리는 것입니다.
그런고로 위장이 약한 분들은
찬물과 찬음식을 절대 멀리해야 합니다.
2. 좋은소금으로 짜게 먹는다.
소금의 cl 성분이 위장액을 만들어서위장이 일을 충실하게 해줄 수 있게 합니다.
그래서 짜게 먹으면 살찐다는 얘기가소화가 잘 되기 때문에
많이 먹는다의 의미로 볼 수 있습니다.
그런데 많은 분들이 잘못된 정보로 인해서저염식을 해버리기 때문에
내장기관의 문제가 온다 볼 수 있습니다.
그 문제의 시작이 위장이고
너무 짠것을 먹지 않기 때문입니다.
짠맛은 위장이 너무 약해 있을때는쓰리게 하기도 하기때문에 주의하는게 좋습니다
짠맛은 오행중 신장 방광을 영양하는식품인데 짠것이 안좋다는 잘못된 정보로
짠것을 먹지 않아 신장 방광이 허약해지다못해
병난 분들도 많습니다
3. 무릎운동을 한다.
위장경락이 지나가는 곳이 몸 앞면입니다.그래서 무릎운동을 하면 위장경락에 힘을 줍니다.
무릎운동을 안쪽으로 힘을 모으면서 한다면위장이 건강해질 수 있습니다.
바닥에 앉아서 무릎세우고
엄지손가락을 뺀
나머지 양쪽 4손가락을 무릎안쪽을딱 집고 양엄지로 무릎에 앞쪽에 통증있는 부위를 집고다리를 폈다가 오므렸다가
하면 아주 좋습니다
한쪽다리하고 나서 다른쪽다리
번갈아서 하면 되는데
해보시면 확실히 알아요
다리에 힘이 생깁니다
양다리를 아침저녁으로
무리하지 않게 꾸준히 해보세요
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