해바라기 효능
해바라기 씨의 효능
해바라기는 국화과의 1년 초로 북 아메리카원산. 여름 줄기 정상에 직경 10~30cm의 황색의 두상화서를 옆으로 향하여 맺는다.
꽃이 지고도 계란을 거꾸로 세운 모양으로 1cm 정도 흑색 줄무늬가 있는 종자를 맺는다.
종자는 딱딱한 껍데기에 싸여 있고 22~36%의 기름성분을 함유하며 핵은 44~55%의 기름과 풍부한 단백질을 함유하기 때문에 채유하고 유지는 주로 식용으로 유박은 사료로 이용된다.
1. 항암효과
해바라기 씨 속 셀레늄이라는 성분 때문인데요.
셀레늄은 암세포가 확산되는 것을 막아준다고 합니다.
그러므로 암으로 고생하고 계신분이시라면 이러한 항암효과에 뛰어난 해바라기씨 효능을 기억해 두시고 도움 받아보세요
2. 고혈압 예방
마그네슘이 압이 올라가는 현상을 막아줘 해바라기씨를 드셔주시면 고혈압 예방으로써의 해바라기씨 효능을 보실 수 있습니다.
3. 성인병 예방
성인병은 몸 속 콜레스테롤에 의해 생기는 경우가 많은데 해바라기씨의 횬능 중에는 이러한 콜레스테롤을 제거해 주는 효능이 있기 때문입니다.
4. 빈혈 치료
해바라기씨 속 다량 함유된 엽산으로써 완화 될 수 있다고 합니다.
그러므로 평소 빈혈로 고생하고 계신 분이시라면 이러한 빈혈치료로써의 효능을 기억해 두시고 해바라기씨 효능으로 빈혈을 이겨내시기 바랍니다.
5. 관 절 염
관절염은 활성산소가 원인이 되어 일어나는데 해바라기씨에는 이러한 활성산소가 세포를 손상시키는 현상을 막아줘 해바라기씨를 자주 먹어 주시면 해바라기씨 효능으로써 관절염에 도움을 받아 보실 수 있습니다.
6. 냉증치료
냉증은 말 그대로 몸이 차가운 상태를 말하는데 해바라기씨는 성질이 따뜻함으로 이러한 냉증 치료를 위해 조금씩 자주 드시면 효능을 보실 수 있습니다.
7.피부미용
피부가 거친 분들이 소량을 꾸준히 섭취하면 피부가 고와집니다.
8.뇌졸중, 심장질환 예방
해바라기씨의 풍부한 엽산 성분이 동맥경화와 혈액응고를 촉진하는 성분을 감소시켜 뇌졸증과 심장질환 예방에 좋습니다.
9.발열작용
해바라기씨는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 찬 사람이 먹으면 좋습니다.
하지만 해바라기씨에는 지방이 많이 함유되어 있기 때문에 한번에 많이 먹는 것은 좋지 않습니다.
매일 꾸준히 소량씩 드시면 효과가 좋습니다.
10.면역력 향상
비타민A, 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 질병에 대한 면역력 형성에 도움을 주어 각종 질병을 예방해주는 효능이 있습니다.
어혈을 풀어주는 씨앗 - 해바라기씨
해바라기씨는 해를 보는 씨앗이라 하여 양기가 가장 많은 씨앗입니다.
양기가 많기 때문에 몸 속 냉증을 제거하는 작용을 합니다.
1. 성질이 따뜻해서 소화기를 보하고 기운을 북돋는 작용을 합니다.
2. 혈변, 설사 치료하고 염증과 종기를 제거하는데 사용합니다.
이렇게 해바라기씨가 결석, 혈뇨, 타박 통증, 출혈 제거등을 하는 것은 어혈을 풀어주는 능력 때문입니다.
해바라기씨에는 비타민E가 풍부하여 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤을 높여주며 혈관을 보호하고 심혈관질환의 예방에 도움이 됩니다.
해바라기씨에는 비타민E가 호두의 약 40배, 땅콩 잣의 약 3배 정도 많이 들어있습니다.
해바라기씨는 그냥 먹어도 좋지만 갈아서 차로 마시면 소화흡수가 편해질 수 있습니다.
~건강하세요~
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