[민간요법-36] 해삼의 효능

해삼 효능

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빈혈이 있으면서 원기가 부족한 사람에게

조혈작용과 인체에 영양을 공급하고, 혈액순환을 촉진한다.

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허로(虛勞)하여 힘이 없고 팔다리가 권태롭고 움직이면 숨이 가쁘고 얼굴이 누렇고 헛배가 부르고 식욕이 없으며

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​면역능력이 저하되고 빈혈이 있는 사람이 감기에 자주 걸릴 때

먹으면 좋으며 뭉쳐진 근육을 풀어주는 역할을하여 쥐가 나거나, 종아리가 당기거나 몸살감기 및 원기회복에 좋다

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바다의 인삼이라고 불리는 해삼인데요.

괴상한 모습과는 다르게 풍부한 영양성분으로

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우리 인체에 다양한 효능을 전달해주는데

이는 보통 잠수하여 채취를 하며

회, 볶음, 찜, 탕 등으로 섭취가 가능합니다.

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그럼 지금부터 해삼에는 어떤 영양성분이 있어

효능을 주는지 해삼에 대해 자세히 알아보고,

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해삼 효능과 부작용에 대해서도

이야기를 나누어보도록 하겠습니다.

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해삼강에 속하는 해삼류를 총칭하는 해산물로,

바다의 인삼이라는 의미로 해삼이라고 불립니다.

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해삼은 보통 우리나라 혹은 일본에서 많이 생산되며

우리나라의 동해, 서해, 남해에 골고루 서식합니다.

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일부 동물들은 겨울이 되면 겨울잠을 자지만,

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해삼은 반대로 여름철이 되면 서늘하고 깊은 바다로 가 여름잠을 잔다고 알려져 있는데요.

위험이 닥치면 자신의 내장을 항문 밖으로 쏟아낸 후

내장을 새롭게 재생시키는 능력이 있다고 합니다.

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90% 수분으로 이루어져 있으며 해삼을 말렸을때는 어마어마하게 줄어 들어버리죠 ^^

칼슘, 칼륨, 철분, 인 등을 풍부하게 함유하고 있는 알칼리성 식품인 해삼~~~

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- 빈혈 예방

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해삼에는 철분 성분이 다량으로 함유되어 있는데요.

철분이 많이 들어있어 평소에 빈혈을

지니고 있는 분들에게 좋은 식품이 될 수 있습니다.

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한 달에 한 번 월경을 하는 여성분들에게

자주 일어나는 어지럼증을 예방할 수 있겠죠?

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- 항암효과

해삼에는 홀로톡신이라고 하는 성분이

다량으로 포함되어 있다고 하는데요.

이 성분은 체내의 건강한 세포가 암세포로

변하지 않도록 억제해주는 기능이 있습니다.

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때문에 꾸준히 섭취해주면

암 발생 예방에 효과적이고,

알칼리성 식품인 해삼은 잘못된 식습관으로

산성화된 우리 몸의 체질을 변화시켜 준다고 해요.

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- 뼈 건강

풍부한 단백질을 포함하고 있는 해삼!

해삼은 수산 식품인 해산물들 중에서 유일하게

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칼슘과 인이 이상적인 비율로 함유되어 있어

성장기 아이들의 골격 형성에 도움을 줍니다.

또, 골밀도를 향상시켜 어르신들의 골다공증과 같은

뼈 건강에도 큰 도움을 준다고 하네요~

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- 피부미용

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해삼의 연골 부분에는 콘드로이틴이라고 하는

성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범인

활성산소를 제거하고 세포 손상을 막는

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항산화 작용을 해 준다고 하는데요.

피부세포의 노화 방지에 큰 도움을 준다고 합니다.

더불어 주근깨, 기미를 제거하여

피부를 건강하고, 탄력 있게 만들어줍니다.

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