"생리통에 좋은" 밤의 효능

 

밤의 효능

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밤은 견과류에 속해서 식용으로도 많이 먹지만 한방에서는 약재로서도 자주 사용하는데 한약명은 건율(乾栗)이다. 밤은 꽃의 향기가 남성들의 정액냄새와 흡사해서 예전부터 정력제로 생각했지만 실험결과로는 입증되지 않았다. 밤은 체중이 많이 나가서 문제가 발생한 비만증 환자들의 기운을 회복하는데 없어서는 안되는 약재이다. 밤의 학명은 Castanea crenata이다.

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♤밤의 특징♤

밤나무는 너도밤나무과에 속하는 낙엽활엽수로 세계에는 13종이 있는데 주로 목재용으로 이용되고 있으며, 우리나라에서는 그 열매를 주로 이용한다. 밤나무는 우리나라 전지역에서 재배되고 있는데 산이나 강가 등 건조한 모래언덕에서 잘 자라고 충남 공주산이 제일 유명하다. 밤 한송이에는 1개에서 3개의 밤알이 들어 있고, 지름이 2.5∼4㎝로 짙은 갈색으로 익는다

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◇밤의 성분◇

밤은 수분이 약 60%이고, 당질이 34.5%나 될 정도로 높은데, 녹말이 25%이고 유리당분이 1.5 - 2%나 되며, 0.3%의 펙틴을 포함한다. 밤 속에는 비타민 C가 비교적 많아서 29㎎%나 되며, 과육표층부에는 황색 색소인 카로티노이드가 많이 포함되어 있으나, 프로비타민 A로서의 β-카로틴이 적으며, 루테인이 전체의 75%를 차지한다. 밤의 아미노산은 아스파르트산 및 글루탐산이 많은 편이고, 속껍질과 과육에는 탄닌이 많이 들어 있다.

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●밤의 효능 1●

밤은 성질이 따뜻하고 맛이 달아서 위장 기능을 강화시키며, 배탈이나 설사가 잦고 땀이 많은 사람에게 좋다. 밤에 들어있는 타닌성분은 설사를 그치게 하고, 배고픔을 참게해주는 효능도 있어서 살을 빠지게하기 때문에 비만치료용으로도 사용한다. 또한 타닌 성분은 젖먹이 어린애들이 설사를 할 때 밤을 껍질째 달인 물에 우유를 타서 먹이거나 밤을 암죽으로 만들어 먹여도 설사가 그치는 경우가 많고, 차가운 음식을 먹고나서 급성 장염에 걸렸을 경우에도 밤을 구워서 먹으면 낫는 것을 볼 수 있다

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●밤의 효능 2●

또 밤은 허약한 사람들의 오장육부를 튼튼하게 만들어 주는데 다리에 힘이 없어서 잘 걷지 못하는 사람들의 기운을 보강해준다. 예전 자료를 보면 다리가 약해서 3~4세가 되어도 걷지 못하는 어린애에게 신선한 밤을 매일 먹였더니 걷게 되었다는 기록도 있다. 또한 아랫배가 차고 아파서 생리통으로 고생하는 여성들에게 밤을 먹이면 아랫배가 따뜻해지면서 생리통도 없어지는 경우가 있고, 생리불순이 있던 여성에게 밤을 먹이면 어혈이 풀려서 생리가 정상화되기도 하기 때문에 여성들에게 좋다.

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●밤의 효능 3●

밤은 가시가 붙어 있는 겉껍질도 약으로 쓰는데 단독이나 종기를 치료하고, 밤의 고동색 겉껍질은 코피가 나거나 대변에 피가 비칠 때 달이거나 가루내서 먹는다. 밤나무 잎은 옻알러지에 달여서 바르고, 밤나무 줄기의 껍질은 달여서 피부염에 바르거나 먹는다.

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●밤의 부작용●

밤은 견과류에 속하긴 하나 태음인 체질에게는 소화기관을 보강하고 기운을 돋궈주는 기능을 하기 때문에 냉증이 있는 태음인 체질에게는 좋은 음식이다. 각종 암으로 고생하는 태음인 체질 가운데 체력이 많이 떨어져서 밥맛이 없거나 기운이 부족해서 의욕이 없는 사람들은 밤을 꾸준히 먹으면 체력회복에 도움이 될 수 있다.

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■밤 복용시 주의사항■

밤은 9월∼10월에 수확하는데 약용으로 쓸 때는 속껍질이 조금 남아 있어도 된다. 다만 밤은 성질이 따뜻한 특성이 있기 때문에 맥이 약하고 몸이 차가운 태음인 체질에게 좋으며, 맥이 강하거나 몸에 열이 많은 사람은 너무 많이 먹지 않도록 해야 한다. 또한 밤은 변비가 심한 사람은 먹지 않는 것이 좋다.

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