3소(少) 13다(多) 하라

 

♠ 5少 하고 13多 하라 ♠

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건강을 위해

적게 해야 할 5가지

많이 해야 할 13가지

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5 少 란

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1. 少食 ( 소식 ) 과식하지마라.

십장생의 동물들은 위의

80%에만 음식을 채웠다.

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2. 少言 ( 소언 ) 말을 많이 하지마라.

귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.

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3. 少怒 ( 소노 ) 화를 내지마라.

스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.

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4. 少慾 ( 소욕 ) 욕심은 만병의 근원이다.

사망의 지름길이다.

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5. 少車 ( 소차 ) 가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.

다리는 제2의 심장이다.

이 심장은 걸을 때에만 운동한다.

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13 多 란

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1. 多見 ( 다견 ) 많이 보고 새로운 것을 배워라.

세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.

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2. 多動 ( 다동 ) 많이 움직여 많은 근육을 사용하라.

그래야만 건강이 유지된다.

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3. 多浴 ( 다욕 ) 따뜻한 물로 매일 목욕하라.

체온을 상승시켜 면역력을

수배 올려주므로 병이 사멸된다,

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4. 多泄 ( 다설 ) 눈물. 콧물. 땀.

대ㆍ소변 을 잘 배설하라.

특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에

배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록

특별관리가 필수이다.

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5. 多接 ( 다접 ) 남녀가 서로 생각하고 만져주고,

접촉하면 활력이 생긴다.

생체 에너지의 활성은 이 때 일어나

기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게 하여

만사가 성사되게 한다.

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6. 多笑 ( 다소 ) 많이 웃어라

웃음은 건강을 준다.

일소일소 일노일노

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7. 多忘 ( 다망 ) 될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.

과거는 다시 오지 않는다.

과거는 다시 오지 않는다.

학습 아닌 과거 삶의 기억은

현실에 혼란과 분란을 야기한다.

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8. 多靜 ( 다정 ) 고요한 마음을 자주 가져라.

그리고 명상을 많이 하자.

평안과 자유를 볼 수 있는

새로운 눈이 생겨

너무 커서 보지 못했던 것들이

보이게 된다.

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9. 多容 ( 다용 ) 항상 편안한 마음으로

너그러운 마음을 갖자.

세상에 당신이 남길 것이란 사랑뿐이다.

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10. 多忍 ( 다인 ) 매사에 많이 참는

습관을 들이고 끝까지 참자.

인내는 사랑의 결실을 안겨준다.

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11. 多勇 ( 다용 ) 매사에 용기를 가져라

주저하면 오래 못 살고 얻는 것이 없다.

용기 있는 자가 대인을........

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12. 多愛 ( 다애 ) 사랑을 많이 하자 사랑은

생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.

사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.

허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.

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13. 多步 ( 다보 ) 가능한 많이 걸어라

걷는 것이 건강을 좋게 한다.

걷는 것은 분명한 건강을 좋게 한다.

 

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