협심증

​협심증이란 무엇일까요? 오늘은 협심증이란 무엇이고

또 협심증의 원인과 증상에 대해서

이야기를 해보려고 합니다 우선 가장 먼저

협심증이 무엇인가먼저 살펴보겠습니다

협십증은 동맥경화로 인해 관상동맥이

50%이상 좁아지게 되어서 심장근육에

혈액 공급이 원활하게 되지 못하고 부족하여

운동이나 움직임이 많을 때 가슴통증이 느껴지는 증상으로

안전형 협십증과 불안정 협심증 그리고 변이형 협심증으로 나뉩니다

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협심증 중에서도 불안정 협심증의 경우

심근경색으로 진행이 될 수 있기에 집중적으로

치료를 받는것이 상당히 중요하답니다

그리고 협심증 및 여러가지 심혈관계 질환의 경우

남성은 45세 그리고 여성의 경우 55세가 넘으면

발병확률이 2배 이상 증가하게 되구요

고혈압과 당뇨 그리고 고지혈증과 운동부족

비만과 가족력 그리고 고지방식품을 자주 섭취하는

생활습관도 심혈관질환을 유발하는

위험인자가 될 수 있기에 미리 관리를 해야한답니다

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협심증은 심장이 심근을 수축할때 필요한

혈액량보다 공급량이 적어 발생하게 되는

가슴통증인 협심증의 초기증상과 협심증의 증상

그리고 협심증의 원인과 협심증 치료에

효과적인 협심증에 좋은 음식과 운동에 대해서

확실하게 정리를 해드리겠습니다

혹시 내가 협심증이 아닌가 의심이 되었다면

꼼꼼하게 읽어보시고 만약에 이 증상과 같다면 바로

병원에 가셔서 진찰을 받아보시는것을 추천해드립니다

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협심증의 원인은 무엇일까요? 협심증의 원인은

심근에 혈류를 보내게 되는 관상동맥에 동맥경화로 인해

혈류량이 적어지거나 원활하지 못하여

혈관에 경련이 발생해 혈류량이 적어졌을 때

그리고 고혈압이나 당뇨등 다른 대사성 질환이 있을 때

심근이 비대해졌을 때 가을겨울철 기온이 급격히

내려가서 혈관이 수축될 때 증상이 나타나게 된답니다

그리고 협심증 위험인자가 높아지는 경우로는

고혈압과 흡연 운동부족 당뇨 가족력 운동부족 비만

서구화된 식습관등도 협심증 원인 중 하나랍니다

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협심증의 초기증상은 어떠할까요?

협심증의 증상은 운동을 하거나 평소와 같이

움직이고 있을 때 갑자기 발생하는 가슴 통증으로

가슴 부위를 콕콕 찌르는듯이 아프거나 쥐어짜는듯한 느낌

그리고 싸한느낌과 명치통증 턱끝이 아프다등

사람마다 약간의 통증차이가 있으며

흉토응로 인해 호흡곤란이 동반되기도 한답니다

그러니 협심증에 대해서 확실하게 알아두셔야겠죠?

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협심증 초기증상을 정리해보자면

우선 가슴 통증 및 호흡곤란

그리고 명치통증과 가슴을 쥐어짜는 듯한 통증

좌측 어깨와 팔 안쪽으로 통증이 퍼지는 경우

가슴 통증과 흉통 지속시간은 5~30분정도 나타납니다

추운 날씨이거나 무리한 운동을 할 때

협심증 증상이 발생하는 경우도 있습니다

혈전이 있을 때에는 별다른 움직임 없이

쉬고 있을땡도 가슴통증이 나타날 수 있답니다

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협심증에는 과일과 채소 그리고 현미밥 위쥐의

식습관을 들이는것이 좋은데요 그리고 불포화지방산이

풍부한 호두를 포함한 견과류를 틈틈히

섭취하시는것도 건강에 도움이 된답니다

그리고 되도록 주수 대신에는 과일과

채소를 있는 그대로 섭취하는것이

섬유소 섭취를 늘릴 수 있기 때문에 매 끼니마다

채소를 1~2접시정도 드시는것이 좋으니 참고하세요!

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협심증이 있다면 꾸준하게 운동도 해야해요

가벼운 유산소 운동의 경우 혈압과 체중을 낮추고

몸에 좋은 콜레스테롤을 증가하기에

하루 20분이상 1주일 3회이상 규칙적으로 운동을

하는것이 좋고 무산소 운동인 근력보다는

유산소 운동인 걷기나 달리기 그리고 수영과 계단오르기등

가벼운 유산소 운동을 하는것이 좋답니다

지금까지 협심증에 대한 정보였습니다

 

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