"여성에게 좋은" 생즙 7가지

(여성에게 특히 좋은 생즙 7가지)

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몸에 필요한 과일과 야채를 섭취하는데는 한계가 있죠!!

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하지만 과일과 야채를 즙을 내어 먹으면 체내 흡수율도 높아지고 먹기도 편한데요,

여성에게 특히 좋은 생즙 7가지를 소개할게요~^^

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1. 다이어트녀를 위한 양파즙

양파즙의 가장 큰 효능은 다이어트에 효과적이라는 것.

나쁜 콜레스테롤을 녹이고 이뇨작용을 통해 몸 밖으로 배출시켜 다이어트 효과는 물론, 각종 성인병을 예방한다.

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2. 만성 피로녀를 위한 자몽즙

자몽즙은 비타민 C와 구연산을 풍부하게 함유해 피로를 유발하는 물질인 젖산이 체내에 쌓이는 것을 막고 분해한다. 또한 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부의 재생을 도와 피부 노화까지 막는다.

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3. 변비녀를 위한 미나리즙

섬유질이 풍부한 미나리즙을 마시면 장의 운동이 활발해져 변비에 효과 만점. 특히 장에 쌓인 노폐물이나 독 성분 배출에도 효과적이다.

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4. 불면증녀를 위한 대추즙

천연수면제로 알려져 있는 대추즙.

대추는 열이 많은 열매라 몸과 내장을 따뜻하게 만들고 신경을 이완시켜 마음을 편안하게 해 불면증에 좋다. 불면증으로 고생 중이라면 자기 전에 대추즙을 마실 것.

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5. 숙취녀를 위한 비트즙

비타민과 철분, 엽산이 풍부한 비트는 피를 맑게 해 빠른 디톡스 효과를 볼 수 있다. 특히 간 기능 활성화를 통해 간의 해독작용을 높여 숙취 해소에 효과적.

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6. 소화불량녀를 위한 양배추즙

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위장 보호에 탁월한 비타민 U와 출혈을 막아주는 비타민 K가 풍부해 속쓰림 현상이 완화되며 위장 건강에 좋다. 수분이 많고 섬유질이 풍부해 노폐물을 체외로 배출시키는데 효과적이다.

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7. 피부 트러블녀를 위한 블루베리즙

항산화 물질인 안토시아닌 성분이 노화의 주범인 활성산소를 제거하고 새로운 피부세포 생성을 촉진한다. 또한 미네랄과 비타민도 풍부해 피부를 매끈하고 깨끗하게 만든다.

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