[건강정보-4] 다래의 효능

다래의효능

​

다래는 비타민C와 소화효소가 풍부하게 들어 있어

피부미용은 물론 건강에도 좋은 효능들이 많습니다.

​

1) 피로 회복

다래에는 비타민C 성분이 귤의 2배 정도 로 풍부하게 함유되어 있기 때문에감기 예방은 물론이고 피로 회복에도움이 되는 다래 효능을 볼 수 있다고 합니다.

​

2) 당뇨 개선

다래에는 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액에 녹아 당은 물론 콜레스테롤과 같은 영양소의 흡수를 지연시켜준다고 합니다.

따라서 다래를 꾸준히 섭취하면 당뇨 개선에 도움이 된다고 합니다.

​

3) 변비 예방

다래에는 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 있어

장운동을 활발하게 만들어 변비를 예방한다.

또한 꾸준히 섭취하면 대장암 예방에도 도움이 된다고 합니다.

​

4) 면역력 향상

다래에는 각종 비타민이 들어 있는데 다래 1개만 섭취하면 하루에 필요한 양을 섭취할 수 있을 만큼

비타민C가 풍부하게 들어 있어 있다고 합니다.

따라서 다래를 꾸준히 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주기 때문에 감기 예방에도 좋다고 합니다.

​

5) 성인병 예방

다래에는 루테인과 비타민C, 비타민E는 물론

칼륨 성분이 풍부하게 들어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈중 지방과 혈액 응고를 감소시켜줘

고혈압과 동맥경화 등 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

​

다래의 추출물이 디하이드로테스토스테론(DHT)의 체내 생성을 억제하여 모근의 생성을 촉진하여, 탈모 증상을 근본적으로 개선시키는데 도움이 될 것이라고 한다.

​

※ 다래 부작용

다래는 체질상 몸이 약하거나

비위가 약한 분, 또는 발진이나 가려움증 등

체질이 특이한 경우에는 너무 많은 양을 섭취하면

설사나 구토 등과 같은 증상이 나타날 수 있기에

조심하는 것이 좋다고 합니다.

​

 

cafe.daum.net/92301998

월인천강신사주학