숙취에 좋은 음식들

 

1. 콩나물

누구나 알고 있는 대표적인 음식인 콩나물.

콩나물이 숙취해소에 좋은 음식인 이유는 콩나물 속에 들어있는 아스파라긴산이 몸의 열을 내려주며

술독을 완화시켜주며 간을 보호해주는 효과가 있기 때문입니다.

콩나물에는 꼬리 쪽에 아스파라긴산이 많이 포함되어 있으니 손질할 때

꼬리를 떼지 마시고 꼭 같이 요리해서 드시면 효과가 좋습니다.

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2. 칡

칡도 역시 대표적인 숙취해소에 좋은 음식입니다.

칡즙이 씁쓸해서 마시기 어려우신분들은 꿀을 조금 타서 드시면 괜찮습니다.

꿀도 숙취해소에 좋은 음식입니다

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3. 미나리

미나리는 해독작용이 뛰어난 음식으로 유명합니다.

술마시고 난 다음날 숙취로 인한 두통과 구토에 효과적입니다.

생즙으로 마시면 좋겠지만 보통의 경우 그러기 힘들기 때문에

북어국등에 미나리가 많이 들어가 있다면 숙취해소에 많은 도움이 됩니다.

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4. 오이

오이가 숙취해소에 좋은 음식이라고 알고 계신분들은 많지 않으실텐데요..

. 술 마시고 난 다음날 오이를 갈아서 즙으로 내서 다시면 숙취해소에 좋답니다

. 오이가 소변으로 남아있는 알코올을 배출시키는 효과가 탁월해서 숙취해소에 좋다고 합니다.

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이외에도 북어국이나 복어국,

조개국등의 시원한 국물이 있는 음식들이 숙취해소에 좋은 음식이며

생과일주스가 비타민C를 보충해주기 때문에 숙취에 도움이 됩니다.

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일단은 과음을 하지 않는 것이 건강에는 제일이겠지요ㅎㅎ

건강한 연말 보내시고

새해 복 많이 받으시고 건강하시길 바랍니다^^