월인천강 사주카페

★혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지★ ​ ​ 1. 붉은 고기 ​ 소금을 잔뜩 친 스테이크는 정말 좋지 않다. 건강한 식습관은 적당량을 먹는데서 시작한다. 특히 포화지방이나 트랜스지방은 되도록 적게 섭취해야 한다. ​ ​ 2. 라면 ​ 라면 한 개에는 지방이 14g, 나트륨이 1580㎎이 들어있다. 라면에는 나트륨이 너무 많아 혈압을 높이는 주범으로 꼽힌다. ​ ​ 3. 술 ​ 술은 혈압을 상승시키는 작용을 한다. 또한 알코올 성분은 혈관 벽에 손상을 주며 다른 질환 위험도 증가시킨다. ​ ​ 4. 베이컨 ​ 베이컨에는 지방이 너무 많다. 베이컨 3조각에는 지방이 4.5g, 나트륨은 약 270㎎이 들어있다. 아침식사 등을 할 때 베이컨 섭취량을 줄이는 게 좋다. ​ ​ 5. 도넛 ​ 도넛 한 개의 열량..

건강 바나나의 효능 ​ 1. 면역력 강화 ​ 바나나에 들어있는 비타민B6은 백혈구를 활성화시킨다. 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있다. ​ 2. 항산화 작용 ​ 바나나는 몸속 활성산소를 제거해주고 항산화작용을 도와주는 비타민A 베타카로틴, 비타민E가 풍부하게 들어있어 노화방지에 효과가 뛰어나다. ​ 3. 피부관리 ​ 바나나에는 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하게 들어있어 항산화효과 및 피부미백, 피부보습, 피부탄력에 아주 좋다. ​ 4. 불면증 완화 ​ 바나나는 수면을 유도하는 세라토닌 성분이 생성되도록 도와주고, 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 불면증 완화에 좋은 음식이다. 이 밖에 불면증에 좋은 음식으로는 우유, 키위, 양파, 국화차, 상추, 아몬드 등이 있다. ​ 5. 변비 해소 ​ 바나나에는..

20년 젊어지는 우엉차의 효능 ​ 일본 성형외과 의사인 나구모 박사 가 우엉의 재발견 발표 올해 56세 나이에 검사 결과~~! 뇌 나이가 38세 뼈 나이는 28세 혈관 나이가 26세 로 ​ 몸속부터 피부까지 2~30대의 건강함을 유지 할수 있는 비결에 장안의 화제다. ​ ♣대표적인 우엉차 효과♣ ​ 1. 몸속 지방과 콜레스테롤을 제거 해 다이어트에 탁월하다.2 2. 피지가 줄면서 피부결이 고와지고 피부 재생력을 순식간에 끌어 올린다. 3. 혈액순환이 좋아져 냉증을 개선하고 손발이 따뜻해진다. ​ 4. 면역력이 좋아져 감기에 잘 걸리지 않는다. 5. 우엉껍질의 사포닌 성분이 암을 예방 한다. 6. 우엉껍질의 리그닌 성분이 혈관을 청소 해 뇌졸중과 심장병 을 예방한다. ​ ☞우엉 차 만드는 방법 ​ 1. 우..

암세포를 단시간에 굶겨 죽이는 10대 항암제 ​ 우리나라 사망 원인 1위인 암을 비롯한 여러가지 만성질환은 음식을 비롯해 생활습관과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 지금부터 암 예방 및 치유에 도움이 되는 정보와 음식에 대해 알아보겠습니다. ​ 우선 존스 홉킨스 대학이 발표한 암에 대해 꼭 알아야 할 기본 상식과 치료법에 대해 알아볼까요? ​ 1. 모든 사람들은 몸에 암 세포를 가지고 있다. - 이 암 세포들은 스스로 수십억 개로 복제될 때까지 일반적 검사에는 나타나지 않는다. 의사가 치료후 암 환자에게 더이상 암 세포가 없다고 말하는 것은 암 세포를 찾아내지 못했다는 것을 의미할뿐인 것이다. 왜냐하면 그 암 세포가 발견하지 못할 크기로 작아졌기 때문이다. ​ 2. 암 세포들은 사람의 수명기간 동안 6배에..

계피와 꿀의 15가지 효능 ​ 1.심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 경험한 사람이라도, 이 방법을 매일 쓰면, 재발이 될 확률을 훨씬 줄여 줍니다. 2.관절염 관절염 환자는 매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀 숫가락 하나 분량의 계피가루를 섞어서 드세요. 만일 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있어요. 코펜하겐 대학에서 최근에 이루어진 연구에 의하면, 의사가 환자들에게 매일 아침 식사 전에 한 큰스푼의 꿀에 1/2작은 스푼 분량의 계피가루를 복용토록 했더니, 일주일 안에 200 명을 고쳤고 73명의 환자..

더운 여름이면 생각나는 음식 ‘삼계탕’ ​ 여름이 되면 더위를 잊기 위해 냉면, 아이스크림 등 차가운 음식만 자꾸 찾게 되어 속이 차가워지고 소화기능 및 저항력이 떨어지게 됩니다. 이때 건강을 위하여 따뜻한 음식으로 속을 따뜻하게 해주어 건강을 유지해야 하는데요. 그래서 복날에 먹는 삼계탕은 여름철 건강관리를 위하여 안성맞춤입니다. 단백질과 아미노산이 풍부하고 인삼, 마늘, 대추 등의 다양한 재료가 영양을 보충해주어 한여름 지친 체력을 보충하는데 맞는 전통 보양식입니다. ​ 삼계탕의 주 재료인 닭고기는 쇠고기에 비하여 근육이 가늘고 연하여 소화흡수가 잘되며, 지방질이 근육 속에 섞여있지 않아 조리에도 맛이 담백합니다. 또한, 메치오닌과 라이신 등의 필수 아미노산 함량이 높으며, 동맥경화·심장병 등 성인병..

?? 애연가들은 파래를,,, ᆢ 파래는 담배의 니코틴을 중화시키는데 탁월한 효과가 있어 애연가들에게 파래는 보약 이상이라고 할 수 있다. ​ 파래를 날마다 먹지 않고, 가끔씩 먹어도 효과가 있다. ​ ​ ** 파래의 효능** ​ 녹조류에 속하는 파래의 풍부한 칼숨은 뼈와 치아를 강하게 줍니다. ​ 무엇보다도 가장 주목 받고 있는 성분은 파래가 함유한 풍부한 비타민 A 이죠. 담배의 니코틴을 중화시키고 간을 해독하는 효능이 탁월해 자연약재로도 손색이 없다고 할 수 있어요. ​ 그래서 애연가들에게는 파래가 최고의 보약인 셈입니다. ​ 다른 재료에 비해 가격도 저렴하여 손쉽게 드실 수 있는 장점이 있습니다. ​ 그리고 최근 부쩍 늘고 있는 아토피성 피부염이나 과민성 피부염을 진정 시키는 효과도 있습니다. ​ ..

■ 두충나무 효능 ​ 1. 근육 및 뼈 강화 효능 ​ 두충나무는 뼈를 강화하는 기능. 흔히 골절상을 입거나 근육에 멍이 든 경우에 한방에서는 이 부분의 강화를 위해 두충나무를 처방하곤 한답니다. ​ 특히, 골다공증 같은 뼈질환이 있어 관절이 좋지 않으신 분들은 두충나무를 꾸준히 드시면 상당한 효과를 보실 수 있답니다. ​ 2. 통증 개선 효능 ​ 신경통과 같은 통증이 있는 경우 두충나무를 드시면 통증을 완화시켜주는 기능을 한다고 하니 통증이 심한 경우 차를 끊여 드셔보시기 바랍니다. 큰 부작용도 없어서 일반적을 사용하시면 좋을 듯 합니다. ​ 3. 혈액순환 개선 효능 ​ 나이가 들어서 생기는 병들의 근원은 일반적으로 혈액순환이 잘 되지 않아서 발생하는 경우가 많습니다. 그래서 운동은 유산소 운동을 하여 ..

늘 피곤한 이유 ㆍ 몸이 무겁고 피곤한 날이면 보통 대부분이 수면 부족이 원인이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 단순히 잠이 부족해서 피곤한 것은 아닙니다. 활기를 북돋우기 위해 해야 할 일을 하지 않았거나 하지 말아야 할 일을 했을 때 우리 몸은 쉽게 피곤해집니다. 늘 피곤한 이유에는 어떤 것이 있는지 지금부터 알려드립니다. ​ ​ 1. 철분 부족 체내에 철분이 부족해지면 짜증이 나고 집중력이 떨어지며 활동이 부진해집니다. 살코기, 강낭콩, 달걀, 두부, 녹색 채소, 견과류 등의 음식은 철분 보충을 하는데 도움이 됩니다. 또 비타민 C가 풍부한 음식을 함께 먹으면 체내 철분 흡수율을 높일 수 있습니다. ​ ​ 2. 아침식사 음식은 체내에 주입하는 연료입니다. 특히 아침식사는 신진대사를 가동시키기 위해 몸..

1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 ​ 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차를 드세요 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과를 드세요 13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요 15. 천식에 비파차만한게 없습니다 16. 숙취엔 ..