월인천강 사주카페

시래기의 효능 ​ 1. 뼈건강 ​ 무청시래기에 풍부한 칼슘이 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도 향상에 큰 이로움을 주어 뼈의 전반적인 건강증진에도 큰 효과가 있다고 합니다 또한 다량 들어있는 비타민K 성분이 칼슘이 뼈에서 배출되는 것을 억제하여 골다공증 등과 같은 뼈질환 예방에도 좋다고 합니다. ​ 2. 혈관질환예방 ​ 무청시래기에 함유되어 있는 풍부한 베타카로틴 및 식이섬유가 콜레스테롤의 흡수를 억제하고, 혈관 내 노폐물 배출을 원활히 해줌으로써 혈행개선 및 혈관건강 증진에 효과적인 도움을 준다고 하는데요. 이렇게혈액순환이개선되어짐에 따라 동맥경화와 같은 혈관질환예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. ​ 3. 변비개선 ​ 풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시킬 뿐만 아니라 장내 유해물질과 흡착해..

제11강 건강론 1부 1부 고전의 건강론 1.10천간의 분류 甲(木) : 쓸개, 머리 乙木) : 간, 목 丙(火) : 소장, 어깨 丁(火) : 심장 戊(土) : 위장, 갈비 己(土) : 비장, 배 庚(金) : 대장, 배꼽 辛(金) : 폐, 다리 壬(水) : 방광, 정강이 癸(水) : 신장, 발 2.12지지의 분류 子(水) : 방광, 귀, 생식기 丑(土) : 위장, 비장, 다리 寅(木) : 쓸개, 머리카락, 두 손 卯(木) : 간, 열 손가락 辰(土) : 피부, 어깨, 가슴 巳(火) : 얼굴, 치아, 목구멍, 항문 午(火) : 눈, 정신 未(土) : 위장, 등뼈 申(金) : 대장, 폐 酉(金) : 소장, 피 戌(土) :넓적다리, 복사뼈 亥(水) : 머리, 음낭, 다리 3.질병의 분류 (1)오장육부(五臟六腑..

◐ 오이를 꼭! 먹어야 하는 이유 14가지 ◑ ​ 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다. ​ 1. 오이는 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. 오이는 수분이 90% 입니다. ​ 2. 오이는 신체 안팎의 열을 식혀줍니다. 오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. ​ 3. 오이는 독소를 제거해줍니다. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. ​ 4. 오이는 일일 권장 비타민을 공급해줍니다. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고..

?눈을 밝게 하는 7가지 방법 ​ 1. 설탕 섭취를 삼간다. 설탕은 눈 건강을 유지하는 칼슘을 갉아 먹는다. 칼슘이 모자라면 시신경으로부터 비타민을 빼앗겨 눈의 노화가 촉진되며 근시도 생긴다. ​ 2. 자주 먼 곳을 바라본다. 눈을 감고 쉴 때보다 먼 거리를 바라볼 때 피로회복이 2배 이상 빨라진다는 연구결과가 있다. 먼 곳을 바라보면 안구가 경직되는 것도 막아준다. ​ 3. 안약 사용을 주의한다. 안약에는 방부제가 들어있어 장기간 사용하면 결막염이 생길 수 있다. 또 스테로이드제가 든 안약을 오래 사용하면 안압(眼壓)이 높아지고 시신경이 위축되고 면역성이 떨어지기도 한다. ​ 4. 물 대신 결명자차, 감잎차, 산딸기차 등을 마신다. 결명자에는 폴리페놀 화합물이 많아 눈에 지방이 쌓이는 것을 막아주고, ..

♣ 기막힌 보리차의 효능 ♣ ​ 비싼 외제 차(茶)에 밀려 잊고 있던 우리의 보리차가 이렇게 좋다니.... 님들과 공유하고자 날라왔습니다. ​ 보리차로 만병을 고친다 ​ 보리차는 커피나 녹차가 들어오기 전까지 우리 민족이 가장 즐겨 마시던 음료다. 우리 겨레의 강인한 체력과 명석한 두뇌는 보리차에서 나왔다. 이 세상에 있는 모든 음료와 차 가운데서 보리차만큼 위대한 것은 없다. ​ 보리차가 우리 민족을 위대한 민족으로 만든 것이다. ​ 우리나라뿐만 아니라 중국이나 일본에서도 보리차를 마시기는 하지만 우리나라 사람들처럼 즐겨 마시지는 않았다. ​ 일본 사람들은 보리차를 무기차(麦茶)라고 하고 중국에서는 따마이차 (大麥茶)라고 부른다. ​ 이탈리아에서도 오래 전부터 오르조라고 하여 보리를 볶아서 가루 내어 ..

물이 부족하면? ​ 1. 소화 흡수 기능이 저하된다. 2. 체내 물질 순환이 멈춘다. 3. 적혈구 기능이 저하된다. 4. 질병 면역체계가 멈춘다. 5. 심장마비 뇌졸중이 증가한다. 6. 주의력이 감퇴된다. 7. 체온 조절 기능이 저하된다. 8. 체온 조절 기능이 저하된다. 9. 혈전이 과다해진다. 10. 동맥경화가 심화된다. 11. 쉽게 피로해진다. 12. 변비가 심해진다. 13. 척추디스크가 단단해진다. 14. 관절과 척추가 뻑뻑해진다. 15. 체내 폐기물 처리가 둔화된다. 16. 산소 공급이 둔화된다. 17. 인체의 DNA가 변성된다. 18. 약한 기관부터 멈추기 시작한다. 19. 인체에 필요한 에너지를 만들지 못한다. 20. 심하게 부족하면 죽는다. 21. 세포로 가는 에너지 공급이 끊긴다. 22...

?과일을 언제 먹는게 좋을까? ​ 1 ?복숭아 : 저녁에 먹는 것이 좋다. 폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고 암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. ​ 2? 파인애플 : 저녁식사로 고기 등의 단백질 식품을 먹은 뒤 섭취한다. 파인애플에 들어 있는 브로멜린이란 단백질 분해 효소가 단백질의 소화를 돕기 때문이다. ​ 3 ?수박 : 아침ᆞ저녁에 먹어도 되나 늦은 밤에는 피한다. 야뇨증, 전립선비대증 같은 배뇨장애가 있으면 저녁에는 되도록 먹지 않는다. ​ 4 ?토마토 : 아침·저녁으로 언제 먹어도 좋다. 혈압을 낮추는 효과가 있어 혈압이 올라가는 오전에 먹으면 좋다. 토마토는 혈압을 낮춰 몸을 차게 하므로 노약자는 생토마토보다 익혀 먹는 것이 좋다. 또 토마토는 콜레스테롤 수치를 낮..

무병장수 열려라 참깨 ​ 열려라 참깨, 왜 도적들의 보물창고 암호가 참깨였을까? 그건 모르겠지만 확실한 건 참깨를 알면 건강의 문이 열린다. 소문 나기는 참깨는 고소한 맛 고소한 향기에다 동시에 만병통치약이란다. ​ 중국의 옛 속담에 ​ 1. 참깨를 100일 먹으면 모든 병이 완치된다. 2. 1년을 계속해서 먹으면 피부에 광택이 나서 아름다워지고 배가 고프지 않는다. 3. 2년을 계속하면 백발이 검게 된다. 4. 3년이면 빠진 이도 다시 난다. 5. 4년이면 수화(水火)의 해도 입지 않는다. 6. 5년이면 달리는 말도 따라갈 수 있다. 7. 계속하면 반드시 장수한다. ​ 레시틴 ​ 그만큼 깨가 좋다는 말일 것이다. 참깨 검정깨 들깨 모두 성분이 비슷하지만 한방에서는 검정깨를 약깨로 친다. 참깨의 레시틴 ..

러시아에서는 동결건조 추출물을 항암제로 사용할 정도로 그 효과를 인정받은 녀석이지요. 특히나 러시아에서는 추운기후에 자라는 자작나무 군락지가 있는데, ​ 이 자작나무에 기생하는 버섯으로 알려져 있습니다. ​ 국내에서도 차가버섯이 채취되긴 하지만 우리나라에서 추운 곳은 역시나 강원도 정도라 나오는 양이 매우 적고 가격 또한 매우 고가 이기에 개인적으로는 러시아산 차가버섯을 추천 드리는 편입니다. ​ ​ 차가버섯에서 주목을 받는 물질은 바로 베타글루칸입니다. ​사실 글루칸이라는 성분이 구조에 따라 알파와 베타로 나뉘어 지는데, ​ 알파글루칸은 전분에 많고 베타글루칸은 곡류와 버섯에 많은 걸로 알려져있습니다. ​ ​ 특히나 버섯류에 베타글루칸의 함량이비교적 높은 편이기에 대부분의 베타글루칸 고함량제품은 버섯에..

왜,쓰러진 소를 낙지가 일으켜 세운다고 할까요.?? ​ "뻘 속의 산삼"이라 불리는 낙지는 꽃낙지,묵은낙지,세발낙지 로 불린다. ​ •꽃낙지--가을낙지를 "꽃낙지"라 고하는데,이는 낙지가 겨울잠을 자기전에 영양 비축을 하기 때문에 낙지 맛이 제일 좋다. ​ •묵은낙지--겨울잠에서 깨어나 산란을 준비하는낙지를"묵은낙지" 라 한다. ​ •세발낙지--묵은낙지로부터 태어난 새끼들은 5~6월이면 어느정도 자라는데 이 시기의 낙지는 몸집이 작고 발이 가늘다 해서"세발낙지" 라고 불린다. ​ 낙지의 효능에 대해서. ​ [동의보감] 허준 "낙지는 성이 평하고 맛이 달며 독이 없다." ​ [자산어보] 정약전 "피로에 지쳐 쓰러진 소에게 낙지를 먹이면 벌떡 일어날 정도" 이며 "이것을 사람이 먹으면 사람의 원기를 돋운다"..