월인천강 사주카페

□■심장에 좋은 음식 & 심장에 좋은 운동□■ ​ 심장은 하루 10만번 가량 수축과 이완 운동을 반복하면서 우리 몸에 혈액을 공급하는 중요한 역할을 합니다. ​ 심장에 이상이 있을 경우 우리 생명과 밀접한 관련이 있기 때문에, 평소 심장에 좋은 음식을 섭취하고, ​ 심장에 좋은 운동을 통해 심장질환을 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. ​ ♡심장에 좋은 음식 ​ 1. 녹황색 채소 ​ 토마토, 당근, 호박, 브로콜리와 같은 녹황색 채소에는 다양한 비타민과 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이러한 물질은 혈관을 청소해주는 효과가 있다. ​ 2. 등푸른 생선 ​ 연어나 고등어와 같은 등푸른 생선에는 오메가3가 풍부하여 심장에 좋은 음식입니다. 오메가3는 혈압을 낮추고 혈액의 응고를 막아 혈액 흐름을 좋..

잇몸질환 즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요. 잘해 봐야 소염제와 항생제 처방하는데 잇몸이 심하면 듣지 않습니다. 제 방법을 실천해 보시면 하루만에 좋아집니다. ​ 20도 정도의 일반 소주로 잇몸의 림프액을 교환해 주는 것입니다. 화장실 갈 때 소주를 입에 10분쯤 머금다 밷으면 치료 끝입니다. 잇몸에서 끈적이는 액체가 무척 나오는데 자주하면 나오지 않습니다. 30도 소주는 너무 강하더군요. ​ 소금물로도 되지만 악화되는 수도 있고 소금 보다는 소주가 딱입니다. 소주는 염증치료와 화기제거 삼투압 작용 편리성 효과면에서 더 낫습니다. 이 글을 의사들이 싫어하겠지만 임플란트 한 개만 절약해도 어딥니까? 이가 썩거나 충이 파먹어도 소주 앞에서 당해내지 못하더군요. 소주로 림프액을 교환해 주시기 바랍니..

무좀치료(민간요법) 이 방법이 무좀과 발톱무좀을 100% 치료 합니다. 제 동생이 10년 동안 달고 살았던 지긋지긋한 무좀도 완치되었고, 또 집사람 발톱무좀 또 친구 발톱무좀도 확실하게 치료 되었습니다. 돈도 몇 천 원 정도 밖에 안 들어 갑니다. 치료법 1. 일반 사과식초를 구입한다.(사과식초는 음식 할 때 그냥 손으로 만져도 되는 거니까 걱정 안하셔도 됩니다.) 2. 정로환(옛날 정로환 걸로 요즘 신정로환이 조금 작나? 크게 차이는 없음)을 구입한다. 3. 발이 들어가는 프라스틱 그릇을 준비한다.(크면 식초가 많이 들어가니 발크기로 한다) 4. 식초를 발가락 윗 부분까지 붓고 정로환을 한통을 다 부어 발로 정로환을 으깬다. 5. 발로 정로환을 으깨면서 한 시간 정도 보낸 후 마친다. 이때 발을 따로 ..

양파 포도주 효능 : 노화방지, 빈뇨, 당뇨병, 혈액순환, 좌골신경통, 신장에 효능이 있다. 만드는 방법 재료 : 양파 1개, 적포도주 400ml ① 양파를 껍질을 벗겨 잘 씻은 다음 적당히 얇게 썰어(보통 4등분) 둔다. ② 유리병에 양파와 적포도주를 넣어 2~3일 상온에서 숙성시킨다. ③ 2~3일 뒤 양파를 걸러내고, 양파포도주는 냉장고에 두고 하루에 소주잔에 2, 3잔씩 음용한다. ​ * 와인 1병에 중간 크기의 양파 4~5개 정도가 알맞다. 당뇨병의 혈당치와 혈압이 정상화된다. 갱년기 얼굴 화끈거림, 수족냉증, 고혈압도 치료되고 무릎 통증과 관절 통증도 사라지고 몸무게를 10kg 감량할 수 있다. 이명증(耳鳴症) 개선과 침침한 눈이 밝아지고 비문증飛蚊症 (눈에서 모기가 날아다니는 것처럼 보이는 증..

​협심증이란 무엇일까요? 오늘은 협심증이란 무엇이고 또 협심증의 원인과 증상에 대해서 이야기를 해보려고 합니다 우선 가장 먼저 협심증이 무엇인가먼저 살펴보겠습니다 협십증은 동맥경화로 인해 관상동맥이 50%이상 좁아지게 되어서 심장근육에 혈액 공급이 원활하게 되지 못하고 부족하여 운동이나 움직임이 많을 때 가슴통증이 느껴지는 증상으로 안전형 협십증과 불안정 협심증 그리고 변이형 협심증으로 나뉩니다 ​ ​ 협심증 중에서도 불안정 협심증의 경우 심근경색으로 진행이 될 수 있기에 집중적으로 치료를 받는것이 상당히 중요하답니다 그리고 협심증 및 여러가지 심혈관계 질환의 경우 남성은 45세 그리고 여성의 경우 55세가 넘으면 발병확률이 2배 이상 증가하게 되구요 고혈압과 당뇨 그리고 고지혈증과 운동부족 비만과 가족..

오래 살려면 오래 자지 마라…美포브스誌 ‘장수비결 15가지 ​ 미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 장수 비결 15가지를 공개했다. ​ 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의 수명은 현격히 짧아지는 것으로 나타났다. 가장 이상적인 수면 시간은 6, 7시간. 4시간 이하로 수면을 취하는 사람들의 사망률도 높아진다. ​ 애완동물을 기르는 것도 스트레스, 우울증, 운동 부족 등의 문제를 극복할 수 있는 방법이다. ​ 감정 조절에 능한 사람들 역시 장수한다. 당연한 이야기 같지만 자극을 받으면 불안해지거나 심하게 화를 내는 사람들의 수명은 그만큼 짧다. 2002년 존스홉킨스대 연구 결과에 따르면 스트레스에 가장 극단적으로 반응하는 성인 남성군은 그렇지 않은 동년배들..

1. 감자의 과학적 근거 1. ​ 감자에는 안정된 비타민C가 풍부하다. 비타민C의 작용은 피부를 강하고 아름답게 합니다. 혈액을 맑게 하고 모세혈관까지 잘 순환시켜서 모든 병을 근절시키는데 지대한 역할을 합니다. 최근 연구에 의하면 비타민C는 고혈압과 암까지도 예방치료하고 감기를 예방치료 하는데도 지대한 효력이 있습니다. 가. 비타민C의 약점 ​ 열에 지극히 약하고 물에도 잘 녹습니다. 그리고 공기에도 약해서 밭에서 수확해 옮기는 동안에도 그 효능이 약화됩니다. 야생동물은 생식을 하여도 비타민C를 100%섭취하기 때문에 병이 없는데 사람들은 화식을 하여 비타민C를 충분히 섭취하지 못하기 때문에 병이 있는 것입니다. 사람이 70세까지도 살 수 있는 것은 생야채나 과일을 먹기 때문인데 만일 인간이 야생동물과..

과일껍질에 묻은 농약을 없애는 방법에 대하여 알아볼까요? ​ * 딸기 딸기는 잘 무르기 쉽고 잿빛 곰팡이가 끼는 경우가 많아 곰팡이 방지제를 뿌리게 된다. 때문에 소쿠리에 딸기를 담아 흐르는 물에 5분 정도 씻어 주고, 특히 꼭지 부분은 더 신경써서 씻는 것이 좋다. ​ * 오렌지 손으로 만져 보아 반짝거리는 것이 묻어나는지 확인한 다음 구입하고 왁스가 발라졌을 경우 소주를 묻혀 왁스를 닦아낸 후 먹기전에 흐르는 물에서 껍질을 깨끗이 씻는다. ​ * 바나나 바나나는 유통 과정에서 살균제나 보존제를 사용하게 된다. 특히 바나나는 수확후 줄기 부분을 방부제에 담그는 경우가 많기 때문에 줄기 쪽부터 1cm 지점까지 깨끗이 잘라 버리면 안심하고 먹을 수 있다. ​ * 오이 오이는 흐르는 물에서 표면을 스펀지 등..

일본 큐수 카고시마겐지역에서 전해오는 중풍예방 민간요법으로 그 인근지역의 복용자들은 중풍에 걸린 사람이 없었다고 합니다. * 재료(1인분) 1 , 유정란(계란) 흰자 한 개 2 , 머구(머위)잎 4~5 매 3 , 곡주(정종,법주)-소주는 안된다. 5 , 청매실 5개(매실이 익으면 약효가 떨어짐) * 만드는 법 ​ 1 , 계란 흰자를 유리컵 또는 사기그릇에 넣고 반드시 나무젓가락으로 거품이 생길떼까지 젓는 다. (약 150회) 2 , 머위잎 생즙을 커피5스푼을 내어 1에 넣고 50회 젓는 다. 3 , 정종 5큰 수저을 데워서 1과2에 혼합하여 30회 젓는 다. 4 , 매실은 씨를 제거하고 다져서 1,2,3의 혼합물에 넣고 20회 젓고서 복용한다. (말린 매실은 사용불가) 주의사항 및 복용법 평생 단 한번의..

냉장고에 보관하면 안되는 음식 음식 중에 일부는 냉장고에 보관하면 오히려 신선함이 떨어질 수 있다. 무언가 먹고 남은 건 자연스레 넣어두게 되는 만능 저장 공간 냉장고. 흔히들 냉장고에 넣어둔 건 괜찮다고 여기는 것은 물론, 모든 재료는 냉장고에 넣어둬야 오랫동안 신선하게 보관되고 있다고 생각하기 쉽다. 물론 사고 나서 바로 먹는 것이 가장 좋지만, 그게 어디 쉬운 일인가? 음식뿐만 아니라 식재료들도 남으면 바로 냉장고로 직행하고는 한다. ​ 하지만 이런 일반화는 절대 금물! 오히려 실온에 있어야만 신선도가 오래가는 음식도 있다. 비싸고 특별한 음식이 아니어서 더욱 자주 범하게 되는 실수. 냉장고가 아니라 실온에 보관해야 하는 음식들은 어떤 것들이 있을까? 1. 올리브유 종종 올리브유를 냉장고에 보관하는..