월인천강 사주카페

햇빛과 건강 - 세라토닌 멜라토닌 ​ 햇빛은 '밝다''따뜻하다'의 일반적인 차원이 아닌 지구상 만물의 생명 유지와 건강에 절대적인 영향력을 갖고 있는 에너지원이라는 생명적 차원에서 이해되어야 합니다. 특히 어린아이가 있는 집은 반드시 햇빛이 잘 드는 집이어야 합니다. 만약 나무가 너무 많아서 창문으로 들어오는 햇빛이 가리워지거나,지하에 집이 있으면 그곳에는 각종 세균과 곰팡이가 잘 번식하므로 기관지염,폐렴등과 같은 호흡기 질환이 쉽게 발생하기 때문입니다. 햇빛이 쨍쨍한 날이면 간장,된장,고추장 독의 뚜껑을 부지런히 열어두고 옷과 이불을 마당 한가운데 널어 두었던 옛조상들처럼,햇빛의 강력한 살균소독 작용을 우리의 생활속에 잘 이용한다면 많은 질병을 예방하면서 항상 깨끗하게 소독되어 있는 공기 속에서 생활하..

■ 냉온욕의 효용 체액이 산성으로 기울어지는 임산부들에게도 꼭 필요한 목욕법이라고 할 수 있다. 냉탕에 들어가면 몸은 산성으로 기울고 온탕에 들어가면 알칼리성으로 기울어 냉, 온탕을 거듭함에 따라 체액이 중성 내지 약 알칼리성으로 개선된다. 아울러 림프액을 정화시키고 순환을 촉진하여 몸의 저항력을 증강시키고 피로회복을 촉진시켜준다. 단, 수축성 간경변증과 류머티즘 관절염의 환우, 심혈관계 질환이 있는 환우들은 냉온욕보다는 반신욕을 꾸준히 하여 병증이 호전된 이후에 냉온욕을 생활화하도록 권한다. 38℃이상의 열이 있는 환우 역시 냉온욕을 삼가는 것이 좋다. ■ 냉온욕하는 방법 몸만 말리고 나갈 수 있게 준비가 되었으면 이제부터 온탕과 냉탕의 두 욕조를 번갈아 오가면 된다. 냉탕이 없을 경우에는 찬물을 끼얹..

다이어트, 간 기능 개선 등 알수록 놀라운 ‘해독주스’의 효능 미국 암전문센터에서 환자들에게 영양공급을 위해 식사 대신 마시게 한데서 유래됐다는 ‘해독주스’. 채소를 삶아 영양분의 흡수율을 높인 해독주스는 면역력 향상, 디톡스 및 항산화 효과와 더불어 포만감을 주어 다이어트 효과도 있는 것으로 알려져 화제가 되고 있다. 채소를 삶아 먹을 뿐인 해독주스에 도대체 어떤 효능이 있는 걸까. ​ ◆ 해독주스의 효능 약 10분간 삶은 채소를 과일과 함께 갈아 마시는 해독주스. 해독주스의 포인트는 채소를 생으로 먹을 때의 낮은 영양흡수율(5~10%)을, 삶고 갈아 90%까지 끌어올린다는 것이다. 브로콜리, 양배추, 당근, 토마토, 사과 등 각종 채소와 과일 채소와 과일은 △비타민 E, C, A 등 항산화 영양소와 ..

레이져 치료에도 재발하는 사마귀, 방법이 없을까요? 동의보감편에 보면, 사마귀 없애는 만간요법으로 ​ 1 율무가루를 밥풀과 섞어서 으깬다음 붙이면 좋습니다. 또 율무가루에 설탕을 넣고 잘 섞어서 한숫가락씩 하루에 3~4정도 복욕하면 특효가 있읍니다, ​ 2 무화과의 잎이나 줄기를 꺾거나 짓이기면 생즙이 나오는데, 이것을 사마귀에 발라주면 빠집니다. 일주일 이상 발라주면 빠집니다. 바르는 방법은 하루에 한차례 이상 계속해서 발라야 됩니다. ​ 3 가지를 자른 다음 갈라진 곳으로 아침저녁 계속해서 일주일 정도 문질러주면 신통하게 빠지게 됩니다, ​ 4 오이꼭지로 하루에 5~6번정도 문질러주면 자연히 사마귀가 빠지게 됩니다. 그런데 지나치게 세게 문지르면 사마귀 주위에 상처가 생겨 화농 작용이 일어날수 있으므..

제가 혓바늘이 돋아서 고생하는데 좋은 음식이 뭔가 한번 찾아봤습니다. 저 처럼 혓바늘이나 입병과 같은 구내염에 시달리시는 분들께선 참고하세요. 혹시 다른 좋은 정보 있으시면 부탁합니다.^^ 토마토 ​ 토마토에 들어있는 비타민 B2는 피를 깨끗하게 하고, 루틴은 혈관을 튼튼하게 해주어 입 안이 헐거나 염증이 있을 때 효과적입니다. 뿐만 아니라 토마토의 수분은 구강 내 점막이 건조해지는 것을 막아줍니다. 서늘한 성질이 있으므로 입 안에 몇 분간 머금었다가 삼키면 구강 내 염증의 열을 가라앉힐 수 있습니다. 돼지고기 ​ 구내염은 비타민이 부족할 경우 종종 발생하는데 특히 비타민 B2와 비타민 B6가 부족할 때 생깁니다. 비타민 B2는 돼지고기에 많고, 비타민 B6은 등푸른 생선에 많습니다. ​ ​ 꿀 ​ 벌꿀..

곽재욱 약학박사의 “트랜스 지방”(105~115)을 요약하면 다음과 같습니다. ​ “올리브유를 많이 먹으면 순환기 질환에 좋다고 해서 정제된 하급 올리브유를 먹거나, 또는 고급 올리브유라도 음식을 튀기게 되면 트랜스 지방이 생기기 때문에 매우 위험하게 된다. 올리브유를 튀기면 몸속에 들어가서 잘 녹지 않는 형태가 될뿐더러, 인체 내의 필수지방산을 못 쓰게 만들며, 이때 생긴 엘라이드산(eleidic acid)이라는 트랜스 지방은 인체조직에 치명적인 영향을 미친다. ​ 그런 점에서 올리브유는 샐러드 형태로만 먹어야 한다. 실제로 지중해 연안 사람들이 올리브유를 튀김용으로 사용했다는 말은 듣지 못했다. ​ 올리브의 기름 함량은 건조 중량 기준으로 과일의 30~70%이며, 처음 냉압착할 때 나오는 기름을 엑스..

“왜 이렇게 피곤하지, 어제 한 일도 별로 없는데...” 이런 말을 하는 사람을 주위에서 자주 본다. 푹 쉬었는데도 왜 피곤한 걸까. 미국 건강, 의료 사이트 웹 엠디가 그 이유를 소개했다. ◆수면 부족=성인은 하루에 7~8시간은 자야 한다. 충분히 잠을 못 자면 집중력과 건강에 영향을 준다. 침실에서 노트북, 휴대전화, TV 등을 치우고 잠자는 데 우선을 두자. ◆수면 무호흡증=코골이 등으로 인해 자는 동안 호흡이 잠시 멈추는 상태가 될 수 있다. 이때마다 잠을 깨게 되고 당사자는 이를 알아채지 못한다. 8시간 동안 잤다고 해도 실제 잠잔 시간은 짧을 수밖에 없다. 체중을 줄이고 담배를 끊어 무호흡증을 없애야 한다. ◆불균형한 식사=너무 적게 먹거나 좋지 못한 음식을 먹으면 피로감을 느낀다. 음식을 균..

뇌졸중전구증(腦卒中前驅症)은 고혈압 이나 동맥경화증이 있는 사람들이 중풍 을 맞기 직전에서 수 시간 전에 겪는 여러 증상을종합적으로 칭하는 말입니다. 이러한 증상이 나타날 때 제대로 구급조치를 하지 못하면, 중풍을 맞아 생명을 잃거나 후유증으로 평생을 고생하게 됩니다. ​ 뇌졸중의 원인 ​ 중풍이라고도 불리는 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관에 급격한 변화가 생기는 것으로서, 일반적으로 40세가 넘은 사람에게 생기며, 평소에 혈압이 높았거나 동맥경화증이 있던 사람들에게 발생빈도가 높습니다. 그 원인으로는 뇌혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌혈관이 지방성 변화로막히는 뇌혈전, 뇌혈관이 혈전덩어리로 막히는 뇌경색이 있습니다. ​ 뇌졸중전구증의 증상 ​ -눈앞이 캄캄해지면서 가슴이 답답하다. ​ -뒷목이 뻣뻣해지면서 머리가 터질..

"머리를 차게 하고 발을 덥게 하라. 그러면 그대는 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다.” ​ [헬스조선] 네덜란드의 명의 헤르만 부르하버가 책 《의학의 가장 심오한 비밀》에서 주장한 내용이다. 머리를 차게 하고 발을 따뜻하게 하라는 구절은 《동의보감》에도 나온다. ​ 그 유명한 ‘두한족열(頭寒足熱)’인데, 그만큼 건강을 위해선 발은 따뜻하되 머리는 차야 한다는 게 동서양을 막론하고 공통된 의견이다. 한의학에서는 인체가 상열하한(上熱下寒: 상체는 뜨겁고, 하체는 차가운 상태)이 되면 여러 질환이 생긴다고 본다. 그래서 족욕과 반신욕을 통해서 하체를 따뜻하게 만들어주면 하체가 차서 생기는 냉증, 정맥류, 생리불순 개선에 효과가 있다. 또한 상체에 열이 몰려서 생기는 두통이나 목통증, 탈모, 스트레스 등의 ..

두통이 심할 때 ​ 두통의 부위는 머리 전체에서부터 시간이나 부위별로 각각 다르게 나타난다. 예를 들면 고혈압일 때는 아침이나 밤에 뒷머리가 뻐근하게 아프고 뇌종양일 때는 오전이나 머리를 흔들거나 갑자기 들 때 통증이 나타난다. 편두통은 아침에 한쪽 부위에 통증이 나타나는데, 몸을 움직이거나 자리에 누울 때 심하고 가만히 앉아 있으면 통증이 줄어든다. 이 밖에 술, 담배, 만성 신장염, 변비, 만성 위염 등일 때도 앞이마가 둔하게 아프고 신경쇠약일 때는 머리가 무겁고 울리면서 아프다. ​ 효과가 있는 약초약재 ​ 천궁 어지럽고 두통이 있을 때 천궁 12g을 쌀뜨물에 담가 말린 것을 가루로 만들어 꿀 8ml을 섞어 1회 4g씩 1일 5번 나눠 끼니 전에 복용한다. ​ 백지 두통이 있을 때 백지 12g을 물..